小出し第十七弾

小出し第十五弾で気づいたのですが
そもそも“自分への１５の質問”は
相手との良好な人間関係を築くためのもの
自分の在り方を考えるためのもの
でしたが
なんかしっくりといかんのです
で
気づいたというか感じたんですが

これは相手との関係の前に
自分が自分自身と関係を観るためのものではないか？

相手との関係の前に
自分と自分との関係に
まずは問わんとなぁ〜と
思ったわけです

それであらためて
自分との関係に尋ねてみる質問に変えてみました

まずは自分自身との対話ですね^ ^

〜自分自身への１５の質問〜

注）自分が相手に対してではなく、全ての問いの主語に「自分」をつけて尋ねてみて下さい^ ^

そもそも自分は

自分に
自分が
自分の
自分と
自分を

の“にがのをと”に
気をかけて（CARE）居ますか？

・自分に丁寧ですか？
・自分に挨拶をしてますか？
・自分が視界に入ってますか？
・自分に応じてますか？
・自分に言葉を返してますか？
・自分の自尊心をくすぐってますか？
・自分を称賛・ほめ称えてますか？
・自分にユーモアがありますか？
・自分に相槌を打ってますか？
・自分の話を聴いてますか？
・自分と適度な距離を保ってますか？
・自分に尋ねてますか？
・自分に触れられますか？
・そもそも自分に笑ってますか？
・自分を大事にしてますか？

これが
自分を大事にする具体的な
感じ・考え・語り・行い
なのです

これ大事だなと思ったので
アップします^ ^

Nao

#熊本市