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【にがのをと】

2019年04月21日 | 未分類

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小出し第十七弾

小出し第十五弾で気づいたのですが
そもそも“自分への15の質問”は
相手との良好な人間関係を築くためのもの
自分の在り方を考えるためのもの
でしたが
なんかしっくりといかんのです

気づいたというか感じたんですが

これは相手との関係の前に
自分が自分自身と関係を観るためのものではないか?

相手との関係の前に
自分と自分との関係に
まずは問わんとなぁ〜と
思ったわけです

それであらためて
自分との関係に尋ねてみる質問に変えてみました

まずは自分自身との対話ですね^ ^

〜自分自身への15の質問〜

注)自分が相手に対してではなく、全ての問いの主語に「自分」をつけて尋ねてみて下さい^ ^

そもそも自分は

自分に
自分が
自分の
自分と
自分を

の“にがのをと”に
気をかけて(CARE)居ますか?

・自分に丁寧ですか?
・自分に挨拶をしてますか?
・自分が視界に入ってますか?
・自分に応じてますか?
・自分に言葉を返してますか?
・自分の自尊心をくすぐってますか?
・自分を称賛・ほめ称えてますか?
・自分にユーモアがありますか?
・自分に相槌を打ってますか?
・自分の話を聴いてますか?
・自分と適度な距離を保ってますか?
・自分に尋ねてますか?
・自分に触れられますか?
・そもそも自分に笑ってますか?
・自分を大事にしてますか?

これが
自分を大事にする具体的な
感じ・考え・語り・行い
なのです

これ大事だなと思ったので
アップします^ ^

Nao

#熊本市

08:29 | 記事 nao

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