こんにちは。こんばんは。おはようございます。
小多機アウルです。

先日7日から始まりました、『やさしいヨーガ』教室。

ヨーガ療法とは、伝統的なヨーガをだれにでも実習できるような体操・呼吸法・リラクゼーションで心身の調和を図ることだそうです。

講師の方は地域でヨーガを広めている砂川さん。
毎週火曜日　午後2時から1時間程度開催しております。
内容は認知症予防や筋力アップ、快調快眠など誰でも受けられる内容となっております。

場所は地域交流室にて。
突然来ても参加できます！参加費が1回５００円。動きやすい格好でタオルをご持参ください。

皆さんお待ちしております。